Влияние спорта на качество сна: миф или реальность?
Влияние спорта на качество сна: миф или реальность? Спорт и сон — как они взаимосвязаны и насколько физическая активность может улучшить качество ночного отдыха? Основная тема этой статьи — исследование взаимовлияния тренировок и сна на физическое и психологическое здоровье человека. На первый взгляд кажется очевидным, что спорт способствует улучшению сна, но так ли это на…
Continue reading