Йога для начинающих: простые позы для ежедневной практики
Йога для начинающих: простые позы для ежедневной практики Йога – это универсальная практика, подходящая для всех, вне зависимости от уровня подготовки. Начинающим важно освоить базовые позы, чтобы укрепить тело, улучшить гибкость и снять стресс. Эта статья расскажет о простых асанах, которые можно включить в ежедневную практику, чтобы улучшить общее самочувствие и настроение. Почему стоит начать…
Continue reading