Планка: Эффективное упражнение для укрепления тела
Планка: Эффективное упражнение для укрепления тела Планка – это универсальное и эффективное упражнение, которое активно используется в тренировках для укрепления мышц всего тела. В этой статье мы рассмотрим, как правильно выполнять планку, какие мышцы она укрепляет и как включить ее в свой тренировочный режим для достижения оптимальных результатов. Как правильно выполнять упражнение “планка”? Для достижения…
Continue reading